Căutare

doinaflorescu

Etichetă

ras

Bancul zilei – 10 martie 2022

Dacă vă spun ceva, muriți de râs. De aia nici nu vă spun, că țin la voi!

Bancul zilei – 27 martie 2021

„Doctorii spun că două minute de râs echivalează cu 20 de minute de alergat. Așa că stau pe-o bancă în parc și râd de cei care aleargă.”

Bancul zilei – 22 septembrie 2020

„Doi lupi discută cum să atace o stână, intrând printr-o ruptură în gard. Îi aude o ciocănitoare și îi spune ciobanului care se așează la pândă.

Intră primul lup, ciobanul îi trage o bâtă peste bot. Lupul se întoarce cu laba la bot și-i spune celuilalt lup:

-Intră tu primul, că pe mine mă bufnește râsul.”

Despre râs

  Platon spunea: „Până și zeilor le plac glumele”

   Cercetarea intensă asupra „terapiei prin râs” a început în momentul în care Norman Cousins a publicat un articol în Jurnalul englez de medicină în 1976. În 1979 acest articol a devenit primul capitol al cărții  Anatomia bolii, în care menționa că în 1964 a fost diagnosticat cu  boala spondylitis (inflamația acută a șirei spinării), cu șanse 1 la 500  de recuperare.Realizând faptul că gândurile negative și atitudinea negativă pot duce la  boală, el și-a dat seama că atitudinea pozitivă poate avea efect contrar. Asa că a plecat din spital și a stat într-un hotel unde a luat doze mari de vitamina C și s-a uitat permanent  la comedii și emisiuni umoristice , inclusiv gen Camera ascunsă. A aflat că 10 minute de râs echivaleaza cu 2 ore de somn fără dureri. Prin asta a dovedit că râsul este cel mai bun medicament și a demonstrat relația dintre trup și suflet.

 William Fry, profesor de psihiatrie la Universitatea Stanford, subliniază că un copil la grădiniță râde în medie de 300 ori pe zi. La vârsta adultă,  media scade la 17 ori pe zi. De unde această diferență? Luăm viața prea în serios? Nu ar fi cumva timpul să  învățăm să ne relaxăm?

  Cărțile de dezvoltare personală spun că nu încetăm să râdem pentru că îmbătrânim, ci îmbătrânim pentru că încetăm să râdem.

  Cele cinci simțuri ale noastre nu sunt suficiente pentru o viață ideală. Trebuie să ne folosim de cel de-al șaselea simț: simțul umorului. Umorul nu se referă numai la a spune glume, ci este un mod de a vedea viața.Putem râde de greșelile și suferința noastră. Și putem fi sinceri în legătură cu viața noastră fără a o lua prea în serios.

 Beneficiile râsului sunt nenumărate. De aceea ar fi extraordinar să facem eforturi să râdem pe parcursul zilei. Și desigur, să râdem **CU oamenii, nu DE oameni. Să râdem de ce FAC **oamenii, nu de ce SUNT ei.

 Sa râdem nu numai ca să ne ușurăm greutățile noastre, ci să-i ajutăm și pe cei din jur să treacă mai ușor peste greutăți.

 

  Beneficiile râsului

 

  1. Când râzi de tine, îi dezarmezi pe cei care vor să râda de tine și eviți posibile confruntări.

 2. Râsul dizolvă tensiunile, stresul, anxietatea, iritația, mania și depresia. După o repriză de râs, experimentăm o stare de bine extraordinară. Și să ne aducem aminte un lucru: dacă nu poți să râzi pe seama unui lucru, nu poți trăi cu acel lucru în viața ta.

  3. Cercetările medicale au demonstrat că râsul întărește sistemul imunitar. Studiul comportamentului și al felului în care creierul afecteaza sistemul imunitar se numește psihoneuroimunologie. Deși încă la început, această ramură a medicinei începe să câștige teren în încercările de a înțelege relația dintre minte și corp.

 4. Râsul reduce durerea prin eliberare de endorfine, care sunt mai puternice decât cantitatea echivalenta de morfină.

  5. Umorul ajută la integrarea celor două emisfere ale creierului: emisfera stângă este folosită pentru descifrarea bancului, iar emisfera dreaptă interpretează dacă bancul a fost sau nu amuzant.

  6. Râsul adaugă savoare vieții.

  7. Simțul umorului atrage dupa sine mai multă productivitate, mai multă comunicare și un joc de echipă mult mai eficient.

  8. Tuturor ne plac persoanele care ne fac să râdem. Cu cât împărtășești mai mult din simțul umorului, cu atât vei avea mai mulți prieteni.

  9. Umorul este echilibrul pentru momentele când trecem prin greutăți.

  10. Râsul este echivalent cu exercițiile fizice (în cantitate mică).E ca un masaj al tuturor organelor corpului.

  11. Simțul umorului te ajuta să accepti inevitabilul, să faci față provocărilor și să ieși din orice situație zâmbind.

    Ziua în care nu ai râs este o zi pierdută. Nu aștepta să te îmbolnăvești ca să practici terapia prin râs! Incepe astăzi prin a te uita la comedii, prin a citi cărți amuzante și prin a schimba glume cu membrii familiei, prietenii, colegii sau cunostințele.

Citatul zilei – 5 mai 2017

„Unele lucruri sunt atât de serioase încât trebuie să râzi la ele.”

 Niels Bohr (1885-1962)

Citatul zilei – 28 aprilie 2016

„Nu toți care râd îți sunt prieteni; nu toți care se supără îți sunt dușmani.”

 Proverb mongol

Citatul zilei – 15 aprilie 2017

„Nu toți care râd îți sunt prieteni; nu toți care se supără îți sunt dușmani.”

 Proverb mongol

Mici motive pentru a fi fericit în fiecare zi

A vedea și a pretui micile bucurii ale vieții este foarte important și tocmai ele sunt acelea care dau savoare fiecarei zile.

Continuă lectura „Mici motive pentru a fi fericit în fiecare zi”

Citatul zilei – 22 aprilie 2016

„Ferice de cei ce ştiu să râdă de ei înşişi, pentru că nu vor înceta niciodată să se distreze.” —

Thomas Morus (1478-1535)

Creează gratuit un site web sau un blog la WordPress.com. Tema: Baskerville de Anders Noren.

SUS ↑